Die besten HYROX Training Apps 2026 im Vergleich

Du willst dein HYROX-Training auf das nächste Level bringen und suchst die passende App dafür? Die gute Nachricht: Es gibt mittlerweile einige solide Optionen. Die schlechte Nachricht: Keine App macht alles gleich gut. Manche sind stark beim Tracking, andere bei der Trainingsplanung, wieder andere bei der Community.

In diesem Artikel vergleiche ich die relevantesten HYROX Training Apps 2026 – was sie können, was sie kosten, und vor allem: für wen sie sich lohnen. Als Entwickler von HARIE bin ich natürlich nicht ganz neutral, aber ich verspreche dir einen ehrlichen Vergleich. Wo andere Apps besser sind, sage ich das auch.

Worauf es bei einer HYROX-App ankommt

Bevor wir in den Vergleich einsteigen, kurz die Kriterien, die eine gute HYROX-App erfüllen sollte. Nicht jede App muss alles können, aber je mehr dieser Punkte abgedeckt sind, desto besser:

Trainingsplanung: Erstellt die App einen strukturierten Plan mit Periodisierung – oder bietet sie nur einzelne Workouts? Ein guter Trainingsplan baut in Phasen auf und ist kein zufälliges Aneinanderreihen von Sessions.

Individualisierung: Wird der Plan auf dich zugeschnitten? Oder bekommt jeder den gleichen 8-Wochen-Plan, egal ob Sub-1:10 oder Erster HYROX?

HYROX-Spezifität: Versteht die App HYROX wirklich – die acht Stationen, die Runs dazwischen, das Pacing, die Roxzone? Oder ist es eine generische Fitness-App mit HYROX-Label?

Feedback und Anpassung: Reagiert die App auf dein Training? Passt sich der Plan an, wenn du eine schlechte Woche hattest oder krank warst?

Race-Analyse: Kann die App deine Wettkampf-Splits importieren und analysieren, um Schwächen zu identifizieren?

Tracking und Wearables: Unterstützt die App Apple Watch, Garmin oder andere Smartwatches für das Tracking während des Trainings?

Preis-Leistung: Was bekommst du für dein Geld?

Die Apps im Überblick

Hier die sieben Apps, die ich verglichen habe – sortiert nach HYROX-Spezifität:

1. Roxfit

Typ: Workout-Tracker und Race-Day-Tool Preis: Kostenlos (Grundfunktionen) + Premium-Features Plattformen: iOS, Android, Apple Watch, Garmin

Roxfit ist die bekannteste App in der HYROX-Community und mit über 260.000 Nutzern in 185 Ländern die größte Plattform im Ökosystem. Die App wurde von Anfang an für HYROX und Hybrid-Fitness gebaut und hat Anfang 2026 eine Seed-Runde über £1,9 Millionen abgeschlossen (nach einer Pre-Seed-Runde von £800.000). Roxfit ist kein offizieller HYROX-Partner, hat sich aber durch die Community organisch zur De-facto-Standard-App entwickelt.

Stärken: Roxfit glänzt beim Tracking und auf Race Day. Die PaceMe-Funktion ist das Highlight: Du gibst deine Ziel-Finishzeit ein und die App berechnet dir exakte Splits für jeden Run und jede Station. Am Wettkampftag zeigt sie dir in Echtzeit, ob du auf Kurs bist. Dazu kommt eine riesige Workout-Bibliothek, eine aktive Community und die Möglichkeit, deine Race-Ergebnisse zu analysieren und mit anderen in deiner Altersgruppe zu vergleichen. Seit einem großen Update Ende 2025 bietet Roxfit auch Strengths & Weakness Reports, die deine Stationen anhand deiner Race-Daten bewerten – ein Feature, das die App deutlich näher an echtes Coaching rückt.

Die App hat außerdem einen KI-Assistenten namens HYPE, der Workouts basierend auf deinem verfügbaren Equipment und deiner Zeit generiert. Für das Tracking am Handgelenk unterstützt Roxfit sowohl Apple Watch als auch Garmin.

Schwächen: Roxfit ist in erster Linie ein Tracker, kein Coach. Die App erstellt keine strukturierten, periodisierten Trainingspläne, die wöchentlich auf dein Feedback reagieren. Du bekommst einzelne Workouts (auch KI-generierte über HYPE), aber keinen Trainingsplan, der systematisch aufeinander aufbaut. Auch gibt es kein Health-Feedback-System, das die Intensität an deine Tagesform anpasst. Nach dem letzten größeren UI-Update (Version 2.0) gibt es zudem einige kritische Nutzerstimmen zur Benutzerfreundlichkeit – insbesondere bei der Navigation und Workout-Suche.

Für wen: Athleten, die ihre Workouts und Races tracken wollen, PaceMe am Race Day nutzen möchten und Teil einer großen Community sein wollen. Ideal als Ergänzung zu einem bestehenden Trainingsplan – weniger als alleinige Coaching-Lösung.

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2. Runna

Typ: Personalisierte Laufpläne mit HYROX-Modus Preis: ~16 €/Monat oder ~100 €/Jahr Plattformen: iOS, Android, Apple Watch, Garmin

Runna ist in erster Linie eine Lauf-App und eine der besten in diesem Bereich. Die App erstellt personalisierte Laufpläne basierend auf deinem aktuellen Level, deinen Zielen und deinem Zeitplan. Seit 2025 gibt es auch einen dedizierten 8-Wochen-HYROX-Plan, der Laufen, Kraft und Mobility kombiniert. Runna ist offizieller HYROX Online Training Partner.

Stärken: Die Laufpläne sind hervorragend – klar strukturiert, mit sinnvoller Progression und exakter Pace-Vorgabe für jede Einheit. Die Apple Watch- und Garmin-Integration funktioniert nahtlos und zeigt dir live deine Zielpace an. Kraft- und Mobility-Sessions sind optional hinzubuchbar und passen sich an dein Equipment an. Das Support-Team antwortet schnell und persönlich. Für Athleten, deren größter Hebel das Laufen ist (und das betrifft die meisten), ist Runna eine sehr starke Wahl.

Schwächen: Runna ist und bleibt eine Lauf-App. Die HYROX-Stationen werden zwar in den Krafteinheiten adressiert, aber die App versteht nicht wirklich die HYROX-spezifische Logik – sie kann deine Race-Splits nicht importieren, deine Schwächen nicht stationsgenau analysieren und den Plan nicht darauf aufbauen. Es gibt keine Periodisierung im HYROX-Sinne (Grundlagenphase → spezifische Vorbereitung → Wettkampfphase), sondern einen festen 8-Wochen-Block. Auch ein Feedback-System, das den Plan wöchentlich anpasst, fehlt.

Für wen: Athleten, deren Hauptschwäche das Laufen ist und die dafür einen exzellenten Plan suchen. Besonders gut für Kraftsportler und CrossFitter, die ihr Lauftraining professionalisieren wollen. Weniger geeignet als alleinige HYROX-Vorbereitung.

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3. Edge

Typ: Hybrid-Training-Plattform Preis: ~20 €/Monat (£19.99) Plattformen: iOS, Android, Apple Watch

Edge ist eine relativ neue App, die sich als Hybrid-Training-Plattform positioniert – also genau an der Schnittstelle zwischen Laufen und Kraft, an der HYROX operiert. Die App erstellt personalisierte Pläne, die Kraft, Laufen, HIIT und Recovery in einer Wochenstruktur kombinieren.

Stärken: Edge ist eine der wenigen Apps, die wirklich verstanden hat, dass HYROX-Training keine Addition von "Laufplan + Kraftplan" ist, sondern ein integrierter Ansatz sein muss. Beim Onboarding gibst du dein Fitnesslevel, deine Ziele, dein Equipment und deinen Zeitplan an – der Plan wird innerhalb von 24 Stunden erstellt und passt sich laufend an. Eine Flexi-Swap-Funktion erlaubt dir, Sessions in der Woche zu verschieben, ohne die Struktur zu brechen. Besonders positiv: Du hast direkten Zugang zum Coaching-Team per Chat – echte Menschen, keine Chatbots.

Schwächen: Edge ist nicht ausschließlich auf HYROX fokussiert, sondern auf Hybrid-Fitness generell. Die App hat keine HYROX-spezifischen Features wie Race-Split-Import oder Stationsanalyse. Preislich liegt sie mit ~20 €/Monat am oberen Ende, ohne dass die HYROX-Spezifität das im Vergleich zu günstigeren Alternativen rechtfertigt.

Für wen: Athleten, die einen ganzheitlichen Hybrid-Trainingsplan wollen und bereit sind, dafür mehr zu zahlen. Gut für Leute, die den menschlichen Kontakt zum Coaching-Team schätzen. Weniger für Athleten, die rein HYROX-spezifisch trainieren wollen.

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4. Centr HYROX

Typ: Feste Trainingsprogramme Preis: ~20–30 €/Monat (im Centr-Gesamtpaket) Plattformen: iOS, Android

Centr (bekannt durch Chris Hemsworth) ist offizieller Equipment-Provider und Trainingspartner von HYROX – sie stellen sowohl das Wettkampf-Equipment bei allen HYROX-Events als auch HYROX-zertifizierte Trainingsprogramme in der App bereit. Es gibt zwei Programme: HYROX Starter (12 Wochen, für Einsteiger) und HYROX Accelerator (12 Wochen, für Fortgeschrittene). Die Programme wurden in Zusammenarbeit mit HYROX-Coaches und ehemaligen Weltmeistern entwickelt.

Stärken: Die Programme sind solide aufgebaut und kombinieren Laufen, Kraft und HYROX-spezifische Workouts in einer sinnvollen Struktur. Die Produktionsqualität der Workout-Videos ist erstklassig – hier merkt man das Budget. Außerdem bekommst du im Centr-Abo Zugang zu Ernährungs- und Recovery-Inhalten. Für jemanden, der einen bewährten 12-Wochen-Plan sucht und loslegen will, ist das eine unkomplizierte Lösung.

Schwächen: Keine Individualisierung – der HYROX Starter ist für alle gleich, egal ob du 2:00 oder 1:30 läufst. Kein Feedback-Mechanismus, keine Anpassung, keine Race-Analyse. Nach den 12 Wochen bist du fertig und startest entweder von vorne oder wechselst zu etwas anderem. Der Preis ist vergleichsweise hoch für das, was du an HYROX-Spezifität bekommst – du zahlst im Grunde für das Centr-Gesamtpaket mit, auch wenn du nur HYROX trainierst.

Für wen: Einsteiger, die eine bekannte Marke und hochwertige Video-Anleitungen schätzen und einen festen 12-Wochen-Plan durchziehen wollen. Nicht geeignet für Athleten, die individuelle Planung und fortlaufende Anpassung brauchen.

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5. RMR Training

Typ: Community-basierte Gruppen-Programme Preis: ~30–70 $/Monat (je nach Programm) Plattformen: Eigene App (iOS, Android)

RMR ist das Programm von Rich Ryan, Megan Jacoby und Ryan Kent – drei sehr erfahrenen HYROX-Athleten mit starkem Community-Fokus. Es gibt verschiedene Programme: ein 12-Wochen-Race-Prep, ein 10-Wochen-Advanced-Programm, ein 8-Wochen-Doubles-Plan und einen Offseason-Builder.

Stärken: RMR wird von Leuten geschrieben, die wirklich verstehen, was HYROX braucht. Die Laufprogrammierung ist stark (Rich Ryan kommt aus dem Running), die Workouts sind durchdacht und die Community ist extrem engagiert. Der begleitende Podcast, in dem die Coaches wöchentlich erklären, warum sie bestimmte Dinge programmieren, ist ein echtes Alleinstellungsmerkmal. Du verstehst nicht nur was du trainierst, sondern auch warum.

Schwächen: Es ist ein Gruppen-Programm. Jeder bekommt denselben Plan, unabhängig vom individuellen Leistungsniveau. Es gibt keine automatische Anpassung und keine Race-Split-Analyse. Der Preis liegt im oberen Bereich, besonders für das Pro-Programm. Und die Community ist überwiegend englischsprachig.

Für wen: Fortgeschrittene Athleten, die eine starke Community und erfahrene Coaches hinter ihrem Programm wollen. Ideal wenn du Englisch sprichst und den Austausch mit anderen Athleten schätzt. Weniger für Einsteiger oder Athleten, die individuelle Planung brauchen.

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6. Relentless Method

Typ: KI-gestütztes Training mit HYROX-Fokus Preis: ~20 €/Monat Plattformen: iOS, Android

Relentless Method ist ein offizieller HYROX Online Training Partner und nutzt KI, um Trainingspläne an die individuellen Fähigkeiten, das Equipment und den Zeitplan des Athleten anzupassen. Es gibt zwei Programmvarianten: einen fitness-orientierten und einen rennspezifischen Plan.

Stärken: Die App versucht, KI-Personalisierung mit HYROX-Spezifität zu verbinden. Athleten können wählen, ob sie eher allgemeine Fitness oder Race-Vorbereitung wollen, und die Pläne passen sich daran an. Instruktionsvideos und Exercise-Guides sind enthalten. Als offizieller HYROX-Partner hat Relentless Zugang zum HYROX-Ökosystem.

Schwächen: Die KI-Anpassung ist weniger transparent als bei menschlich geschriebenen Programmen – du weißt nicht immer, warum der Plan bestimmte Entscheidungen trifft. Community-Features sind weniger ausgeprägt als bei Roxfit oder RMR. Preislich liegt Relentless im Mittelfeld, bietet aber weniger Markenbekanntheit als die großen Namen.

Für wen: Athleten, die einen individualisierten, KI-generierten HYROX-Plan wollen, ohne ein reines Gruppen-Programm zu folgen. Gute Option für Selbstständige, die nicht auf Community angewiesen sind.

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7. HARIE

Typ: KI-Coaching-App mit HYROX-Fokus Preis: 6,99 €/Monat - Einführungspreis Plattformen: Web, iOS, Android · Apple Health Integration, Garmin Connect (in Vorbereitung)

Transparenzhinweis: HARIE ist meine App. Ich versuche trotzdem, ehrlich zu sein – auch über die Schwächen.

HARIE erstellt individualisierte, periodisierte Trainingspläne basierend auf deinem Leistungsniveau, deinen Zielen, deinem Equipment und deiner Verfügbarkeit. Das Besondere: Der Plan wird wöchentlich angepasst, basierend auf einem Health-Feedback-System (Schlaf, Energie, Muskelkater). Hast du eine Verletzung, weniger Zeit oder eine harte Woche hinter dir? HARIE reagiert darauf und passt den Plan an – behält aber die langfristige Progression im Blick. Du kannst außerdem deine HYROX-Race-Splits importieren, und HARIE analysiert sie stationsgenau.

Stärken: Volle HYROX-Spezifität – die App ist ausschließlich für HYROX gebaut und versteht die Sportart in der Tiefe: Periodisierung (Grundlagen → spezifisch → Wettkampf), Stationsgewichtung, Pacing, Roxzone. Die eigentliche Stärke liegt im adaptiven Coaching: HARIE passt den Trainingsplan wöchentlich an, basierend auf deinem Health-Feedback (Schlaf, Energie, Muskelkater). Hast du eine Verletzung, weniger Zeit oder eine stressige Woche? Der Plan reagiert darauf – wie ein Coach, der dein Training umschreibt, anstatt stur am Programm festzuhalten. Dabei bleibt die langfristige Progression im Vordergrund: Die App kürzt nicht einfach Sessions, sondern priorisiert und verschiebt intelligent. Race-Split-Import ist ebenfalls möglich und fließt in die Planung ein. Mit 6,99 €/Monat ist HARIE die günstigste Option mit vollständiger Trainingsplanung.

Schwächen: HARIE ist neu auf dem Markt und hat noch keine große Community. Es gibt keine eigene Smartwatch-App – dafür werden Trainingsdaten über Apple Health (zum Start) und Garmin Connect (in Vorbereitung) synchronisiert. Deine Uhr trackt also wie gewohnt, HARIE liest die Daten aus. Die App hat keinen Race-Day-Modus wie Roxfit's PaceMe. Die Race-Analyse zeigt Stärken und Schwächen, ist aber noch nicht auf dem Detailniveau, das ich langfristig anstrebe. Und als KI-Coaching fehlt die menschliche Intuition eines erfahrenen Coaches – wie ich im Coaching-Artikel beschrieben habe, gibt es Dinge, die ein Mensch besser kann.

Für wen: Athleten, die einen individualisierten, periodisierten Trainingsplan wollen, der sich an ihr Leben anpasst – nicht umgekehrt. Besonders gut für Athleten, deren Trainingsalltag nicht immer nach Plan läuft: Verletzungen, wechselnde Verfügbarkeit, stressige Wochen. HARIE reagiert darauf und hält trotzdem die Progression aufrecht – ohne dass du 200 € pro Monat für einen Personal Coach ausgeben musst.

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Vergleichstabelle

Welche App passt zu dir?

Es gibt nicht die eine beste HYROX-App. Die richtige Wahl hängt davon ab, was du suchst:

Du willst vor allem tracken und am Race Day unterstützt werden? → Roxfit. Die PaceMe-Funktion und die Race-Analyse sind in dieser Kombination unschlagbar.

Dein größter Hebel ist das Laufen? → Runna. Niemand macht Laufpläne besser. Kombiniere es mit einem separaten Kraftprogramm oder einer HYROX-spezifischen App.

Du willst einen ganzheitlichen Hybrid-Plan mit menschlichem Coaching-Kontakt? → Edge. Teurer, aber der direkte Draht zum Coaching-Team ist ein echtes Plus.

Du willst einen bewährten Plan von einem großen Namen? → Centr HYROX (für Einsteiger) oder RMR (für Fortgeschrittene, englischsprachig).

Du willst einen individualisierten Plan, der sich an deinen Alltag anpasst – Verletzungen, Zeitmangel, stressige Wochen – und trotzdem die Progression hält? Und das für unter 7 €? → HARIE.

Mein Setup

Ich selbst nutze übrigens eine Kombination: Mein Coach schreibt meinen Trainingsplan und ich nutze Roxfit für das Tracking am Race Day. HARIE verwende ich natürlich selbst zum Testen und Weiterentwickeln – und ja, der Plan, den die App generiert, ist inzwischen verdammt nah an dem, was mein Coach programmieren würde. Was fehlt, ist der Videocall am Sonntagabend, in dem er mir sagt, dass ich zu schnell laufe. Dafür brauche ich wohl noch eine Weile einen Menschen.

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Häufig gestellte Fragen

Kann ich mehrere Apps kombinieren? Absolut – und für viele Athleten ist das der beste Ansatz. Roxfit für Race Day und Tracking, Runna oder HARIE für den Trainingsplan. Die Apps konkurrieren weniger als man denkt, weil sie unterschiedliche Stärken haben.

Lohnt sich eine kostenpflichtige App oder reichen kostenlose Pläne? Kostenlose Pläne aus dem Internet können für den Einstieg funktionieren. Sobald du aber individuell an Schwächen arbeiten willst, einen periodisierten Aufbau brauchst oder dein Training an deinen Alltag anpassen musst, lohnt sich eine App oder ein Coach. Die Kosten sind gering im Vergleich zu dem, was du für Startgebühren (80–120 €), Equipment und Gym-Mitgliedschaft ausgibst.

Brauche ich eine Smartwatch für HYROX-Training? Nicht zwingend, aber sie macht das Training deutlich komfortabler. Besonders beim Laufen ist die Live-Pace-Anzeige hilfreich. Am Race Day zeigen dir Apps wie Roxfit deine Splits in Echtzeit. Garmin und Apple Watch sind die am besten unterstützten Plattformen.

Welche App ist am besten für Anfänger? Centr HYROX Starter bietet den einfachsten Einstieg mit Video-Anleitungen. HARIE ist gut, wenn du von Anfang an einen individualisierten Plan willst. Roxfit ist ideal, um dich mit der HYROX-Community vertraut zu machen.

Wie unterscheidet sich eine KI-Coaching-App von einem echten Coach? Eine KI-App kann individualisieren, periodisieren und auf Feedback reagieren – aber sie kann nicht zwischen den Zeilen lesen. Ein guter Coach erkennt an deiner Stimme, dass du übertrainiert bist, oder passt die Strategie an, wenn er dich am Race Day beobachtet. Für die meisten Athleten liefert eine gute KI-App 80 % des Coaching-Werts zu einem Bruchteil des Preises. Mehr dazu in unserem Coaching-Vergleich.

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Über den Autor: Marcel ist HYROX-Athlet mit einer PB von 1:14:34 und Gründer von HARIE – der KI-gestützten Coaching-App für HYROX. Er trainiert selbst unter einem Coach.